育休中の公開ダイエット23日目！イヤイヤ期にヘトヘトの夜【産後ダイエット】

こんにちは

昨日の夜は上の子が寝る前に「トイレ行っていい？」と言われたので連れて行ったら、トイレ後にずっと手を洗っていて、水を止めようとしたら怒られ、寝る時に枕が布団から落ちていることが気に入らなかったらしくギャン泣きしていました

一日の終わりにギャン泣きされ、そのギャン泣きで下の子が起きてしまって母はもうヘトヘトでした

夫が心配してきてくれて下の子を寝かしてくれたので良かったのですが、母はもう「無」でした

インスタでイヤイヤ期の対応を見て、うまく対応できていない自分に落ち込んだ夜でした

そんな今日の記録

日々の目標

①水分を1.５L摂る

②夕食を18時までに食べる

③部位トレを２つする

④子どもを抱っこしている時はスクワット２０回

⑤睡眠をしっかりとる

育休中の公開ダイエット23日目の体重・体脂肪率・BMI

　　　　6/2(開始時）　　6/24(23日目)

（体重）　59.2kg　　→　　56.2kg

（体脂肪率）33.3%　→　　32.2%

（BMI）　　21.7　　→　　　20.6

昨日は18時までに食事が終わらなかったです

前まで何でも食べていた上の子が「ダメ！嫌！」と食べなくなり遊び出してしまい食事が１時間以上かかるようになりました

私1人だけだとすぐ食べ終わるんですけどね〜

こればかりは仕方ない

子どもが残したものを食べたりしていたら１８時を過ぎてしまいました

・竹脇まりなさんの痩せる運動　3分

・竹脇まりなさんの骨盤調整動画　10分

・子どもを抱っこしながらスクワット

保育園へ送った後、下の子が起きていて泣いたので抱っこしながらスクワットしました

スクワットしていたら落ち着いてくれたので、一緒に運動がてらあやしていたら笑ってくれました

ロールキャベツと味噌汁の組み合わせってどうなのでしょうか？

久しぶりに昨日ロールキャベツを作りましたが子どもは全残しでした・・・（辛い）

今日は朝ごはんが少なかったので昼食は11時前には食べてしまったので、これから間食しないように気をつけたいです

さて、これから片付けをしたり、料理をしたり頑張ります