壊れかけた夫婦の再スタート

自己肯定感が低いと、恋愛がうまくいかない——。そう感じたことはありませんか。好きな人ができると不安でいっぱいになる。「嫌われたらどうしよう」「私なんかで大丈夫かな」と常に確認したくなる。少し冷たくされるだけで傷ついて、相手を責めてしまう。恋...

妊娠中なのに、夫婦仲が最悪——。そう感じているあなたへ。おめでたいはずなのに、夫とうまくいかない。つわりでしんどいのに気にかけてもらえない。「手伝ってくれない」「わかってくれない」という気持ちがあふれて、喧嘩ばかりになってしまう。妊娠してい...

夫婦なのに、会話がない——。そう感じているあなたへ。おはよう、いってきます、おかえり。それだけ。ご飯の時もスマホを見ていて、目が合わない。何か話しかけても「うん」「そうだね」で終わる。気づけば一日中、夫とまともに話していない。「これって普通...

夫婦仲が良い人って、何が違うんだろう——。離婚危機の頃、私はそんなことばかり考えていました。夫と笑えない日々が続いて、「うまくいっている夫婦」がまぶしくて、自分には何が足りないんだろうと。あの頃の私は、「夫が変われば全部解決する」と思ってい...

夫婦関係を修復したくて、頑張れば頑張るほど空回りしていた——。謝っても謝っても変わらない。話し合おうとすると逃げられる。「どうして伝わらないんだろう」と、夜ひとりで泣いたことはありませんか。実は、良かれと思ってやっていたことが、夫婦関係をさ...

別居中にやってよかったこと・やってはいけないことを体験談から正直に書きました。しつこい連絡、家族への相談が逆効果だった理由、自分を整えることで夫が戻ってきた話。

「謝っても変わらない」と夫に言われた時、私は謝り方が悪いのだと思っていました。でも本当の原因は違った。カウンセリングで気づいた「信頼」の大切さと、関係を変えるためにやった3つのことを書いています。