未分類 【３０代後半】公開ダイエット4日目！三日坊主脱却！【産後ダイエット】
今日でダイエット4日目ですダイエットされている方続いていますか？私は今まで三日坊主でしたが4日目に入り三日坊主脱却しました！日々の目標はこんな感じです目標①水分を1.５L摂る②夕食を18時までに食べる③部位トレを２つする④子どもを抱っこして...
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未分類 未分類 【３０代後半】公開ダイエット3日目【産後ダイエット】
公開ダイエット3日目の体重・体脂肪・BM I6/4の体重・体脂肪率・BMI（体重）58.８kg（体脂肪率）26.6%（BMI）21.5前日と比べて少し痩せました！昨日から水分を1.５Lは飲むようにしました普段は１Lも飲まないので1.５L飲む...
未分類 【３６歳】公開ダイエット【産後ダイエット】
こんにちは、みいです産後公開ダイエット2日目6/3(体重) 59.２kg(体脂肪率) 34.1%( BMI) 21.7子どもを保育園に送ってから、下の子が寝ている隙間時間に運動しました今日の運動・竹脇まりなさんの骨盤体操 ・竹脇まりなさんの...