「どうすれば夫婦関係が修復できるんだろう」
離婚危機のとき、私はずっとそう考えていました。
今回は、私が実際にやってみて変わったこと、そして同じように乗り越えた夫婦に共通することをお伝えします。
「大きな変化」より「小さな積み重ね」
修復できた夫婦を見ていると、ある日突然仲直りした、という話はほとんどありません。
かわりに多いのが、小さなことをコツコツ続けたという話です。
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相手のことを責めるのをやめた
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「ありがとう」を声に出して言うようにした
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相手に期待するより、自分を整えることに集中した
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ひとりで抱えず、だれかに話すようにした
私も最初は「こんな小さなことで変わるの？」と思っていました。でも続けることで、確実に何かが変わっていきました。
「変えられるのは自分だけ」を腑に落とすまで
頭ではわかっていた言葉があります。「変えられるのは自分だけ」。
でもこれを本当に腑に落とすまでに、私はかなりの時間がかかりました。
夫を変えようとするのをやめて、自分の内側を見るようにしたとき——
はじめて夫の態度が変わってきたんです。
夫が変わったのではなく、私が変わったから、夫の見え方が変わったのかもしれません。
まとめ——今日から始められること
この記事のまとめ
修復は劇的な変化ではなく、小さな積み重ねから始まる
責めるのをやめる・ありがとうを言う、小さなことが関係を変える
「変えられるのは自分だけ」を体で理解したとき、夫婦関係が動き始めた
今日から一つだけやってみてください。
小さな一歩が、大きな変化のはじまりです。
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