無自覚モラハラ妻の記録④カウンセリングで自己肯定感の低さに気づいた話

ひとりで抱えることに、限界がきた

別居中、夫婦関係の動画やブログを見ながら「変えられるのは自分だけ」という言葉を何度も聞いた。頭ではわかっていた。でも、どうすればいいのか全然わからなかった。 泣きながらスマホを見る夜が続いて、ある日思った。 それが、プロの力を借りようと決めたきっかけだった。 最初は、無料の電話相談を試した。勇気を出してかけた。でも、返ってきたのはこんな言葉だった。 でも、それがすべてじゃなかった。合う人に出会うまで諦めなくてよかったと、今は思う。 そのとき夫から、こんな言葉をもらった。 そもそも、周りに夫婦仲や男女の違いについて学んでいる人が誰もいなかった。親に話しても「帰ってきていいよ」と言われるだけだった。気持ちはありがたかった。でも、それは私が求めていた答えじゃなかった。

対面、電話、占い——とにかく何でも試した

最初は対面カウンセリングに行った。次に電話カウンセリングも試した。電話占いや手相占いにも頼った。 夫の気持ちを知りたかった。「戻ってきてくれますか」と聞きたかった。今思えば、まだ夫を変えようとしていたんだと思う。 それでも続けた。何かにすがらないと、前に進めなかった。

オンラインサロンに入ったけれど、落とし込めなかった

夫婦関係をテーマにしたオンラインサロンにも、2つ入った。 コーチの話は良かった。「そうだよな」と思う言葉がたくさんあった。でも、大人数を相手にしているから、自分の状況に当てはめて考えることがなかなかできなかった。 一般論ではなく、自分のことを話せる場所が必要だと気づいた。

１対１の個別カウンセリングで、初めて変わり始めた

最終的にたどり着いたのが、１対１の個別カウンセリングだった。 毎日先生に報告する。課題に取り組む。週に何度かZoomで話す。そういう形で、自分と向き合い続けた。 最初は正直、「これで変われるのかな」と半信半疑だった。でも続けていくうちに、少しずつ変化を感じるようになった。 カウンセリングの中で、家族構成や子どもの頃のことを聞かれた。最初はなぜそんなことを聞かれるのか分からなかった。でも話していくうちに、気づいたことがあった。

合計50万円。後悔はしていない

対面、電話、占い、オンラインサロン2つ、個別カウンセリング——気づけば合計で50万円ほど使っていた。 高かった。正直、お金はなかった。でも後悔はしていない。 ひとつだけ言えることがある。ひとりで抱え込んでいたままだったら、私はきっと変われなかった。助けを求めることは、弱さじゃない。むしろ、一番賢い選択だったと今は思っている。