仲良し夫婦がうざいと感じるのはなぜ？｜離婚危機を経験した私が気づいたこと

仲良し夫婦を見て「うざい」と感じる気持ち

「うざい」という言葉は強く聞こえますが、この感情を持ったことのある人はとても多いです。

たとえばこんな場面：

• SNSで夫婦のラブラブな写真・投稿を見た時
• 友人から「うちの旦那がこんなことしてくれた」と自慢話を聞いた時
• 夫婦で楽しそうにしているのを見かけた時
• 「夫婦仲がいい」という話題になった時

「別に関係ないのに…」と思いながらも、なぜかモヤっとする。
そのモヤモヤを「うざい」という言葉で表現したくなる気持ち、すごくわかります。

なぜ仲良し夫婦を見ると「うざい」と感じるのか

心理的に見ると、「うざい」という感情の裏にはいくつかの理由があります。

① 自分の夫婦関係と比べてしまう
仲良し夫婦を見た時、無意識に自分の夫婦関係と比較してしまいます。「あんなふうになれない」「うちとは全然違う」という気持ちが、モヤモヤを生みます。

② 本当はそうなりたいという気持ちがある
「うざい」という感情の奥には、「私もああなりたい」という羨ましさが隠れていることがあります。欲しいものを持っている人を見ると、人はモヤっとしやすいものです。

③ 今の夫婦関係への不満が出てくる
自分の夫婦関係に満足していれば、他の夫婦を見ても気にならないはずです。「うざい」と感じるのは、今の関係に何か満たされていないものがあるサインかもしれません。

④ 幸せのアピールが不快に感じられる
自分がしんどい時ほど、他人の幸せアピールはしんどく見えます。これは人間として自然な反応です。

離婚危機の頃、私も仲良し夫婦が「うざい」と感じていた

結婚当初、夫婦関係が拗れて離婚危機になっていた頃——仲良し夫婦の話を聞くたびに、正直しんどかったです。

「なんでうちはあんなふうになれないんだろう」
「そんな話、聞きたくない」
そう思いながら、笑顔で「いいね」と言っていた。

今思えば、あの「うざい」という感情は、自分の夫婦関係をなんとかしたいという気持ちの裏返しだったんだと思います。

羨ましかった。でも羨ましいと認めたくなかった。だから「うざい」という言葉に変換されていた。

その感情に気づいてから、「うちはうちで、どうすれば良くなるか」を考え始めました。

「うざい」という感情が教えてくれること

「うざい」という感情をそのままにしておくと、ただしんどいだけです。でもその感情を掘り下げると、大切なことが見えてきます。

「うざい」の奥にある本音を探してみてください。

• 夫にもっと優しくしてほしい
• 一緒に出かけたい
• 話を聞いてほしい
• 「好き」と言ってほしい

こういった「本当は望んでいること」が見えてきたら、それを夫に伝えるヒントになります。

「うちもああなりたい」という気持ちは、夫婦関係を良くするためのエネルギーに変えられます。

仲良し夫婦を見ても「うざい」と感じなくなった日

夫婦関係が少しずつ改善されていく中で、あることに気づきました。

仲良し夫婦の話を聞いても、前ほどモヤっとしなくなっていたんです。

「いいね」と思えるようになっていた。

自分の夫婦関係に満足感が出てくると、他の夫婦のことが気にならなくなります。「うざい」という感情は、自分の夫婦関係への不満が外に向いていたものだったんだと、その時初めてわかりました。

夫婦関係を変えるために私がやったことはシンプルです。
声かけの仕方を変えた。伝え方を変えた。自分を整えた。
それだけで、関係は少しずつ変わっていきました。

まとめ｜「うざい」は夫婦関係を変えるサイン

「うざい」と感じてしまう自分を責めないでください。その感情は、あなたが夫婦関係をちゃんと大切に思っているからこそ生まれるものです。

大切なのは、その感情を「では自分の夫婦関係をどうするか」に変えていくことです。